《关闭小说畅读模式体验更好》

        他皱了皱眉，耐心本来就不多，这时候终于没忍住。

        “不是这样。”

        陆捷上前半步，高大的身躯几乎笼罩住她。他伸出那双很大、很热的手掌，一只手按在她后腰上，轻轻却坚定地往里收，另一只手则托住她的肩胛骨往下压，声音低低地命令道：

        “核心收紧，腰不要塌。肩膀放松……对，就是这样。再往下拉的时候，想象把肘尖往髋骨方向带，而不是用手臂蛮力。”

        他的掌心隔着薄薄的运动T恤传来明显的热度和力量，麦元媛瞬间僵住了，整个人像被烫到一样，脸“腾”地烧得更红。

        陆捷却没注意她的反应，只是专业地帮她固定住正确姿势，声音依旧带着一点不耐烦的糙：

        “再试一次。别偷懒。”

        麦元媛按照陆捷教的姿势又试了一次，结果拉到第三下，手臂就开始发抖，呼吸也乱了。她赶紧松手，喘着气小声说：“好……好重啊……”

        陆捷低头看了眼她现在用的8kg重量，眉心又皱紧了一些。

        他本来以为8kg对一个完全没基础的办公室女孩来说已经很轻了，没想到她连这个都吃力成这样。

        内容未完，下一页继续阅读